Top 7 esencijalnih ulja za gužvu sinusa
Uključujemo proizvode za koje smatramo korisnim za naše čitatelje korisne. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu komisiju. Evo našeg procesa.
prehlada, alergije, infekcija sinusa, a grip su uobičajeni uzroci zagušenja sinusa. Neka esencijalna ulja, uključujući eukaliptus i ulja paprike, mogu pomoći otvoriti dišne puteve i olakšati zagušenje.
esencijalna ulja su popularni prirodni tretman. Ljudi ih koriste za ublažavanje zagušenja sinusa, deblokirajte punjeni nos i promovirajte odvodnju sinusa.
eukaliptus i ulja paprike pokazuju određeno obećanje. Inače, mali naučni dokazi podržavaju upotrebu esencijalnih ulja za ublažavanje zagušenja sinusa.
Međutim, postoje neki dokazi da esencijalna ulja mogu poboljšati povezane simptome, iako su mnoge od ovih studija uključile životinje ili laboratorijske eksperimente, a ne ljudskim sudionicima.
Neki istraživanje pokazuju da esencijalna ulja mogu:
- Smanji upala
- boriti se bakterije
- / ul>
Ovi efekti mogu pomoći ublažavanju simptoma povezanih sa zagušenjem.
U ovom članku istražujemo načine na koje ljudi koriste esencijalna ulja za liječenje curnog, zagušenog nosa.
1. Peppermint ulje
Mnogi ljudi otkrivaju da udisanje ulja paprike osjeća dobro kad su blokirali sinuse. To je zbog njegovog rashladnog efekta. Ali da li ulje paprike zapravo poboljšava sinusitis simptome?
ulje paprike namiruje mentol. Ovaj spoj može utjecati na receptore sluz u nosu, pomažući u otvaranju dišnih puteva i čiste sluzi.
Laboratorijske studije pokazuju da ulje paprike može se boriti protiv bakterija, jednog od okidača zagušenja sinusa. Studije na životinjama pokazuju da to može i smanjiti upalu. Važno je naglasiti da ove studije nisu testirale efekte na ljude.
Osoba može pokušati napraviti parno kupatilo stavljajući nekoliko kapi ulja u posudu toplog vode i disanje u paru nekoliko minuta dok se ne umanjuje na zabavu i druge simptome. Naizmenično, difuzor može ispuniti zrak sa ovim esencijalnim uljem.
Takođe, određeni nosni dekogestanci sadrže papriku.
Razne marke paprike nafte dostupne su na mreži.
2. eukaliptusovo ulje
ulje iz eukaliptus biljne pokazuje obećanje kao alternativni lijek za sinusitis i zagušenje.
Nekoliko proizvoda protiv protubreženja, poput rublja u grudima, sadrže eukaliptusovo ulje. Mnogi vjeruju da ovo ulje može ublažiti simptome prehlade i kašlja, uključujući zagušenja sinusa i zagađenja.
Ljudi često koriste eukaliptusovo ulje u parnim kupkama. Poput ulja Peppermint, može se očistiti zagušenosti i zagušenja u nosu.
eukaliptusovo ulje sadrži spoj koji se naziva Cineole. Studija male 2009 pronašla je Cineole da bude siguran i efikasan tretman za pitanja sinusa, u odnosu na placebo, kada su učesnici uzeli u tabletu. Istraživači upozoravaju da ovaj tretman može izazvati osip ili srčaniku.
Otkrili su da je cineole poboljšao mnoge sinstruzitis simptoma, uključujući:
- nazalno opstrukciju
Ljudi mogu koristiti eukaliptusovo ulje na isti način kao ulje paprike. Mnoge marke nafte dostupne su na mreži. Trljanje grudnog koša koji sadrže eukaliptusovo ulje dostupne su i na mreži.
3. Ulje za čaj
Ulje čajnog stabla može poboljšati zagušenje sinusa boreći se u dva potencijalna uzroka: bakterije i viruse.
Pregled 2015 napominje da spoj pod nazivom alfa-sabine u ulje čajnog stabla pruža antivirusne, antibakterijske i antifungalne efekte.
ulje čaja za čaj može također smanjiti upalu, što bi moglo pomoći da se oticanje sinusa. Smanjeno oticanje često ublažava simptome zagušenja, poput curenja ili zagušenog nosa.
Ljudi često koriste ulje čaja u difuzorima. Razne marke dostupne su na mreži.
4. Origano ulje
https://harmoniqhealth.com/ba/
Origano ulje može pomoći osobi oporavka od sinusitisa borbama sa bakterijama. Istraživači su otkrili da Carvacrol, komponenta origanovog ulja, može prestati bakterije od rasta.
Ljudi mogu pronaći različite marke origano ulje na mreži.
5. Kadulja
kadulja za klariju je još jedno esencijalno ulje koje se može boriti protiv sinusitisa ili zagušenja uzrokovanih bakterijama. Studija laboratorija za 2015. godinu pronašla je ulje od kaludraca za prirodno antimikrobno sredstvo.
Nekoliko marki od kadulje na raspolaganju je na mreži.
6. Ulje lavanda
ulje lavanda može poboljšati simptome zagušenja sinusa smanjenjem boli i oticanja.
A životinjska studija sugerirala je da ovo eterično ulje može imati analgetiku ili ublažavanje bolova, efekata i da može i smanjiti upalu. Međutim, istraživači to nisu testirali kod ljudi.
Ulje lavanda može imati smirujuća svojstva za neke ljude, čineći ih da se osjećaju opuštenije ili sposobne za spavanje.
Razne brendove lavandera dostupne su na mreži.
7. Rosemary ulje
ruzmarin je još jedno protivno ugroženo eterično ulje koje se može osloboditi natečenih sinusa. Autori preglednika za 2016. opisali su rosemarkinu protuupalna svojstva.
Istraživači su također otkrili da je ruzmarin bogat izvor antioksidansa i može pomoći u upravljanju metaboličkim sindromom.
Ljudi mogu uporediti marke rumary off Online.
Kako koristiti esencijalna ulja
Za korištenje esencijalnih ulja za olakšanje zagušenja sinusa, najbolje je da ih razblažite, a zatim dišite miris. Ne gutajte ili guzite esencijalna ulja.
Postoje četiri glavna načina za udisanje esencijalnih ulja:
- Udisanje direktno: dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u tkivo i nježno dišite, držeći tkivo u blizini lice. Pazite da ne dobijete esencijalno ulje direktno na kožu, jer može izazvati iritaciju.
- Udisanje pare: Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja do posude kipuće vode i udišite paru. Postavljanje ručnika preko glave može stvoriti parna komora.
- Korištenje difuzora: esencijalni difuzori ulja distribuiraju ulje u zrak. Ovo je nježan način da se kontinuirano udiše esencijalna ulja dok su kod kuće.
- Dodavanje u kadu: Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u kadu i nježno udišite dok natapate.
Da biste primenili esencijalno ulje na kožu, razblažite ga u nosaču ulje, poput slatkog bademovog ulja. Uobičajeni recept iznosi 3-5 kapi esencijalnog ulja za svaku uncu nosača ulja. Saznajte više o najboljim uljima za nosače i kako ih koristiti ovdje.
Test za alergijsku reakciju nanošenjem nekoliko kapi razređenog esencijalnog ulja na kožu. Ako nema reakcije za 24 sata, treba biti siguran za upotrebu.
Je li sigurno za bebe?
Američko udruženje naturopatskih ljekara navodi da ljudi ne bi trebali koristiti esencijalna ulja s bebama mlađim od 3 mjeseca.
Pojedina ulja mogu biti sigurna za upotrebu oko starije djece. Uvijek pitajte ljekara prije izlaganja beba ili male djece u esencijalna ulja.
Neki vjeruju da su eukaliptus i ulja paprike opasna za novorođenčad i da se ljudi trebaju suzdržati od upotrebe oko djece mlađe od 3 godine.
Budite svjesni da će za difuziju esencijalnih ulja u zraku, bilo koja djeca, kućni ljubimci i ostali članovi porodice također udisati tretman.
Ne difundira esencijalna ulja u javnosti, poput u trgovinama, što mnogi ljudi imaju alergije na njih.
Neki esencijalni ulja, poput eukaliptusa i paprike, mogu pokrenuti simptome astme.
Saznajte više o korištenju esencijalnih ulja sa bebama ovdje.
Sažetak
Ljudi su koristili esencijalnu ulja kao alternativni lijek za stotine godina. Svatko koji žele izbjeći prekomjerne dekogestance i antibiotike možda žele pokušati koristiti ulje kao tretman.
esencijalna ulja su komplementarna ili alternativnu terapiju. Ne postoje odobrene smjernice o doziranju ili snazi, tako da bi ljudi trebali koristiti ta ulja s oprezom. Ne gutajte esencijalne ulje osim ako liječnik ne bi mogli biti toksični.
Prije doktora preporučuju esencijalna ulja kao tretman zagušenja sinusa, oni će morati vidjeti više dokaza o efektima kod ljudi. Međutim, mnogi ljudi smatraju da ulja donose olakšanje.
- uho, nos i grlo
- gripa / hladnoća / sari
- komplementarna medicina / alternativna medicina
medicinska vijest Danas ima stroge smjernice za izvor i izvlači se samo iz recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.
